Lexy

Fakt, že organizmus potrebuje na svoje zdravé fungovanie dostatok tekutín je zdôrazňovaný v&nbsp;podstate stále. Aj pokožka pre svoj pekný a&nbsp;hnedý vzhľad volá po tekutinách. Aby zbytočne nezostarla a&nbsp;aby rýchlo nevybledla. Vedzte, že hydratovanie zvonka aj zvnútra je nevyhnutné taktiež v&nbsp;procese udržiavania zlatistého odtieňa.

Pite poctivo celý deň nie vo veľkých množstvách, ale pomaličky po dúškoch. 70 % nášho denného pitného režimu by sme mali prijať do 15tej hodiny, potom už prílišné prelievanie zaťažuje obličky. Ideálne je pitie stolovej vody, bylinných čajov a&nbsp;do určitej miery aj čerstvých ovocných štiav. Majte vždy so sebou fľašku s&nbsp;vodou a&nbsp;o&nbsp;pravidelný príjem tekutín budete mať postarané. Aj konzumácia polievok je súčasťou pitného režimu.

Hydratáciu zvonka zabezpečte veľmi účinnými kvetinovými vodami, ktoré sú bohaté na účinné látky. Dostanete ich v&nbsp;malom balení s&nbsp;rozprašovačom, takže ich môžete mať neustále pri sebe a&nbsp;niekoľko krát denne striekať na tvár, dekolt, ruky. Veľmi efektívne je ešte na takto navlhčenú pokožku naniesť v&nbsp;malej dávke kvalitný rastlinný olej. Pokožku tela vždy po sprchovaní, prípadne podľa potreby aj dva krát denne natrite telovým maslom.

Aj tým, čo si naložíte na svoj tanier môžete ovplyvniť vzhľad pokožky. Na prvom mieste by tam určite nemali chýbať potraviny obsahujúce betakarotén. Spomedzi ovocia a&nbsp;zeleniny nezabúdajte na mrkvu, batáty, tekvicu, špenát, brokolicu, mango, papáju. Pravidelne siahajte aj po vitamíne E obsiahnutom najmä v&nbsp;orechoch, mandliach, gaštanoch, semiačkach i&nbsp;jadierkach. Betakarotén aj vitamín E môže byť, okrem vášho taniera, aj v&nbsp;produktoch, ktoré nanášate na pokožku.

Vhodné sú rastlinné oleje a&nbsp;extrakty oranžovej až červenej farby, ako sú nechtíkové, šípkové, marhuľové, rakytníkové. Rakytníkové produkty je tiež osožné užívať pravidelne nielen kvôli opáleniu, ale tiež dobrému fungovaniu imunitného systému. A&nbsp;je tu ešte jedna látka, ktorá podporuje opálený vzhľad pokožky – tyrozín. Ide o&nbsp;zložku, ktorá pomáha pri tvorení kožného farbiva melanínu. Nájdete ju v&nbsp;morčacom mäse, lososovi, vaječných bielkach, syre cottage, avokáde.

Ešte nemusí byť všetkým svetlým dňom koniec. Kedykoľvek zahliadnete vykúkať jesenné slniečko, ihneď choďte von a&nbsp;nechajte si jeho lúčmi pohladiť pokožku. Skutočnosť, že nie je už natoľko intenzívne, ešte neznamená, že nie je vôbec účinné. Opálenie môže krásne podporiť, najmä v&nbsp;dopoludňajších a&nbsp;skorých popoludňajších hodinách. Solária a&nbsp;samoopaľovacie krémy určite vynechajte, dokážu narobiť viac škody, ako osohu.

Možno sa vám v&nbsp;sychravom počasí žiada zaliezť do horúcej vane alebo pod hrejivú sprchu, pre zdravú a&nbsp;opálenú pokožku to však vôbec nie je prospešné. Kožu totiž dehydratuje, čo spôsobuje jej vysušenie a&nbsp;šúpanie. Voľte preto radšej vlažnú vodu, tá vás krásne osvieži. Skúste na záver prekrviť telo krátkou ľadovou sprchu. Pokožka ožije, vy sa otužíte a&nbsp;v&nbsp;konečnom dôsledku vás zaleje príjemný pocit tepla.

Opatrne s&nbsp;pílingom, mycími i&nbsp;depilačnými prostriedkami

Vyhnite sa drhnutiu kože tekutými mydlami a&nbsp;inými prípravkami. Narúšajú ochrannú lipidovú vrstvu, ktorá spôsobuje, že sa koža ľahko vysušuje a&nbsp;olupuje. S&nbsp;pílingovými prípravkami narábajte tiež veľmi opatrne, zbavujú vrchnej vrstvy pokožky, čo v&nbsp;preklade znamená jej vyblednutie. Vieme, že túžite mať hladkú pokožku bez chĺpkov, nateraz však zabudnite na depiláciu voskom, cukrom, či rôznymi depilačnými krémami. Okrem chĺpkov vám strhnú aj vrchnú, hnedastú vrstvu pokožky. Nahraďte preto nateraz tieto formy inými, šetrnejšími.

TOTO sú najlepšie jesenné tipy na udržanie opálenej pokožky: TAKTO si ju udržíte až do zimy!

Výber pre vás

TOTO sú najlepšie jesenné tipy na udržanie opálenej pokožky: TAKTO si ju udržíte až do zimy!

Súvisiace články

Bude otcom! TOMUTO hercovi sa už čoskoro narodí štvrté dieťatko: Toľko radosti pod... (FOTO)

WOW! Sú doslova na nepoznanie! Pozrite sa, ako dnes vyzerajú hviezdy seriálu PRIATELIA (FOTO)

WOW, neskutočné! Pozrite sa, aké FOTKY zverejnila Kate Middleton! Uff, TOTO by ste nečakali...

Počuli ste o syndróme neprítomného muža? TAKTO s ním zatočíte!

Horoskop: Najlepšie veci, ktoré môžete urobiť túto jeseň! TOTO sú tipy pre každé znamenie!

Výber pre vás