Radomír

Nahraďte toxické myšlienky konštruktívnejšími

„Čo asi teraz spolu robia? Chodia do tej istej reštaurácie, kam sme chodili my? Má s&nbsp;ňou lepší sex, než so mnou? Určite si ju vezme!“ Toto sú absolútne toxické myšlienky, ktoré rozožierajú vaše vnútro. Potrebujete sa od nich oslobodiť a&nbsp;nemyslieť na ne každú chvíľu. Pýtate sa ako na to? Vymeňte ich za konštruktívnejšie otázky, ktoré vás na rozdiel od tých toxických môžu niekam posunúť. „Bolo mi v&nbsp;tom vzťahu naozaj dobre? Čo mi tento vzťah dal? Čo mi v&nbsp;ňom chýbalo? Za čo som svojmu bývalému partnerovi vďačná? Páčil sa mi sex s&nbsp;ním? Bolo na ňom niečo, čo sa mi nepáčilo?“ Zamerajte sa otázkami a myšlienkami v&nbsp;prvom rade na seba. Ich dvoch nechajte tak.

Najviac si ubližujete, keď svoje emócie budete popierať a&nbsp;potlačovať. Ak ich budete spochybňovať a&nbsp;nahovárať si, že sa nič nedeje. Je prirodzené, že zo začiatku môžete žiarliť. Prijmite to. Rovnako prijmite, že si občas poplačete a&nbsp;budete cítiť smútok či samotu. Je to úplne normálne. Čím viac necháte priechod negatívnym emóciám, tým skôr sa vyplavia. Samozrejme, dávajte si pozor, aby ste nepôsobili ako hysterka a&nbsp;aby ste ich vyvážili pozitívnymi emóciami.

Prijmite rozchod a&nbsp;pozerajte do budúcnosti

Najhoršia je neistota a&nbsp;neustála nádej, že sa možno predsa len k&nbsp;vám vráti. Vyznie to možno paradoxne, ale pozitívom nového vzťahu vášho ex je, že konečne môžete prijať rozchod ako definitívu a&nbsp;nedúfať, že sa dáte dokopy. Urýchli to vaše odtrhnutie sa od minulosti. Teraz sa môžete aj vy pohnúť dopredu a&nbsp;myslieť konečne na budúcnosť.

V prípade, že máte s bývalým spoločné dieťa alebo deti, vyvarujte sa pomste cez deti. Niektorí ľudia, ktorí nedokážu stráviť, že ex má nový vzťah napríklad nechcú, aby sa deti s novým partnerom stretávali, a&nbsp;tak ohovárajú ex alebo vyvolávajú zbytočné hádky s&nbsp;cieľom ukázať, že problémový je ex. Musíte si uvedomiť, že nový vzťah vášho bývalého partnera tým nezničíte, akurát vyvoláte silný stres u&nbsp;svojich detí.

Bohužiaľ, sociálne siete nie sú iba pomocníkom, ale aj veľkým nepriateľom. Ponúkajú totiž ľahký prístup k&nbsp;informáciám, ktoré by sme bez nich nemali. Pokiaľ ste na sociálnych sieťach aktívna, zakážte si v&nbsp;prvom rade sledovanie vášho bývalého partnera i jeho nového vzťahu. Keďže realita života ľudí na FB či Instagrame nie je nikdy reálna a&nbsp;je odlišná od skutočnosti, zbytočne by ste sa trápili. Rovnako sa prinúťte zmazať všetky sms správy, FB či Instagramové konverzácie, ktoré ste predtým spolu viedli.

Hlavne sa nevypytujte spoločných známych a&nbsp;kamarátov, ako sa váš ex má, čo s&nbsp;novou priateľkou robia, či je do nej zamilovaný a&nbsp;podobne. Radšej sa začnite stýkať s&nbsp;novými ľuďmi, ktorí vás nespájajú s&nbsp;vaším bývalým partnerom. Nájdite si nové hobby alebo sa pusťte do aktivít, ktoré ste dlho vo vzťahu zanedbávali. Pracujte na vzťahu samej k&nbsp;sebe, bez potrebnosti informácií o&nbsp;vašom ex.

Má váš ex nový vzťah a neviete sa s tým popasovať? Poradíme, čo s tým!

Výber pre vás

Má váš ex nový vzťah a neviete sa s tým popasovať? Poradíme, čo s tým!

Súvisiace články

My sa pýtame, skutoční MUŽI odpovedajú: TOTO je 5 najšokujúcejších skúsenosti pri sexe! Uff!

TOTO sú vlastnosti jednotlivých znamení, ktoré si na nich vážia priatelia aj partner!

Prepadli ste karanténnej ZÁVISTI? Poradíme vám, ako sa jej zbaviť!

Erotická poviedka: Nečakané zblíženie, neodolala som!

TEST: Máte pochybnosti, či vám hrozí nevera? Zistite, ako na tom ste!

Výber pre vás