Radomír

Bolesť po sexe jednoznačne nie je nič príjemné. Ale hlavne nespanikárte. Často sa stáva, že bolesti sú následkami kŕčov vašich svalov.&nbsp;Dochádza k&nbsp;nim vtedy, keď máte slabé panvové dno a&nbsp;okolité svaly preťažíte. Dobrou správou je, že svaly môžete spevniť pravidelným cvičením Kegelových cvikov.&nbsp;Keď nad svalmi získate kontrolu,&nbsp;podľa potreby ich dokážete stiahnuť&nbsp;a&nbsp;uvoľniť, a&nbsp;to aj počas samotného styku.

Odborníci vravia, že niektoré sexuálne polohy spôsobujú bolesť v&nbsp;spodnej, krížovej&nbsp; časti chrbta. Aj keď môžete mať pocit, že v&nbsp;danej polohe nevynakladáte veľa energie, veľa závisí aj od hmotnosti vášho partnera či až príliš nezaťažuje jednotlivé časti vášho tela. V&nbsp;takom prípade sa svaly vašej dolnej časti chrbta snažia kompenzovať tlak vyvíjaný na boky a&nbsp;ich preťaženie je len otázkou času. Riešením je posilňovanie vnútorných brušných svalov, ktoré chrbát „podržia“. Zároveň na nevyhnutnú dobu eliminujte polohy, pri ktorých cítite bolesť.

Možno sa vám to zdá zvláštne, ale odborníci opakovane prízvukujú, že pitný režim je dôležitý, a to aj v&nbsp;takej oblasti, akou je&nbsp;pohoda počas sexuálneho styku. Dostatok vody je zásadný pre správne fungovanie našich svalov a&nbsp;jednou z hlavných príčin ich bolesti je dehydratácia. Uistite sa preto, že ste pred sexom a po ňom hydratované, aby ste dodali telu dostatok živín a&nbsp;aby vás svaly nezradili len kvôli tomu, že nemajú dostatok tekutín.

Relatívne častým dôvodom pociťovania bolesti je nedostatočne prirodzená vlhkosť pošvy, ktorá uľahčuje priebeh koitu. Odborníci preto apelujú na ženy, aby si viac uvedomovali vaginálnu suchosť a&nbsp;nepodceňovali ju. Našťastie suchú vagínu ľahko vyriešite pomocou rôznych druhov lubrikantov a&nbsp;dostatočne dlhou predohrou.

Ide o&nbsp;sexuálnu dysfunkciu, pri ktorej sa svalstvo genitálií kŕčovito stiahne, a to aj napriek vzrušeniu partnerov počas predohry. V&nbsp;dôsledku toho penetrácia nie je možná, respektíve žena pri nej zažíva neprekonateľnú bolesť. Často príčinou sú psychologické faktory.

Pri odhaľovaní príčin&nbsp;dyspareunie musíme vziať do úvahy aj&nbsp;emocionálne faktory. I na pohľad sebavedomé ženy môžu mať psychologické zábrany, dokonca strach – z nedostatočnej príťažlivosti, z výsmechu partnera a&nbsp;podobne. Kvalitu pohlavného styku môže ovplyvniť prísna výchova, keď je žena v&nbsp;podvedomí presvedčená, že súlož je niečo zlé a „nečisté“. Všetky negatívne emócie spája jedno. Žena sa pri pohlavnom styku&nbsp;neuvoľní, nedôjde k&nbsp;vzrušeniu, a&nbsp;teda ani k lubrikácii. Pokiaľ ste z&nbsp;akéhokoľvek dôvodu vo veľkom strese a&nbsp;pod tlakom, svaly v&nbsp;oblasti genitálií sa&nbsp;stiahnu&nbsp;a&nbsp;napnú, čo bolesť ešte viac zosilní.&nbsp;V&nbsp;tomto prípade je vhodná terapia u&nbsp;psychológa,&nbsp;sexuológa, prípadne&nbsp;psychiatra.

Príčinou vonkajšej dyspareunie je najčastejšie akútny zápal pošvy. Po jeho preliečení sa stav veľmi rýchlo upraví. Akútny zápal pošvy prekoná až 75 % žien. Ak je bolesť chronická, môže ju spôsobovať úzky pošvový vchod u&nbsp;mladých dievčat alebo jazvy po stehoch u&nbsp;žien po pôrode a&nbsp;atrofia u&nbsp;starších žien. Ak sú bolesti vo vnútri, v&nbsp;podbrušku, môže ich spôsobovať zápal krčka maternice alebo zápal celej maternice. Vtedy sa bolesti vyskytujú počas celého pohlavného styku. Častým problémom sú i kvasinkové mykózy.

Bolestivý orgazmus majú tehotné&nbsp;ženy, ale aj ženy s myómom, nezhubným nádorom alebo s&nbsp;endometriózou. Endometrióza je časté ochorenie, pri ktorom sa čiastočky sliznice maternice nachádzajú mimo tento orgán, napríklad v&nbsp;svalovine, vo vajíčkovode alebo na iných miestach v&nbsp;tele. Ochorenie sa okrem bolestí pri sexe prejavuje bolestivým krvácaním počas menštruácie. Práve endometrióza je podľa odborníkov spolu s&nbsp;psychickými problémami najčastejším dôvodom, prečo žena zažíva pri sexe bolesť. <br><br>Aj roztrúsená skleróza, teda imunitná porucha, pri ktorej sa stráca ochranná vrstva nervov môže byť príčinou bolestivého sexu. Keďže sexuálne vzrušenie začína v centrálnom nervovom systéme, roztrúsená skleróza má vplyv na kvalitu sexuálneho života. Okrem zmeny nálady a energie, často spôsobuje zhoršenú sexuálnu citlivosť alebo bolestivý styk, pretože až 7 z&nbsp;10 žien s&nbsp;roztrúsenou sklerózou trpí vaginálnou suchosťou.

Trpíte bolesťami počas sexuálneho styku? Poradíme vám, ako s nimi zatočiť!

Výber pre vás

Trpíte bolesťami počas sexuálneho styku? Poradíme vám, ako s nimi zatočiť!

Súvisiace články

TOTO je 14 najväčších mylných názorov na análny sex: Uff! Tretí mýtus vás rozhodne ŠOKUJE!

Pomôžte mu s erekciou: TOTO je 5 tipov, ktoré docielia, že bude pevnejší! Vyskúšajte ich!

Čo ženy nevadia o vagíne? TOTO by ste rozhodne mali vedieť! Pre vlastné potešenie...

Veľký aprílový HOROSKOP lásky: Varovanie pre Kozorožca či romantika u Leva! Čo vás ešte čaká?

Erotická poviedka: Nevedela som sa dočkať, kedy ho ucítim...

Výber pre vás