Návod, ako jogovať: Zostava pre posilnenie tela (+ VIDEO)
3. 3. 2020, 18:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 21:39)
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Reklama
Joga, ako fyzické cvičenie, dokáže vybudovať nielen pružnejšiu, ale tiež pevnejšiu postavu. Jej výhodou je, že sa vám postará o dlhé, štíhle svaly a telo posilní od jeho základu, teda v samotnom jadre. Bonusom tiež je, že vďaka jedinečným jogovým pozíciám zapojíte svaly, ktoré pri iných športoch bežne nepracujú.
