Fotostory

9 najhorších potravín na ráno. Sú medzi nimi vaši favoriti?

Počas prázdnin ma manželia pozvali na ich luxusnú chatu. ZDROJ: shutterstock

Pre niektorých ľudí by bolo možno lepšie, keby preskočili raňajky, pretože začať deň zle, sa neoplatí.

Určite ste už veľakrát počuli, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Na naštartovanie organizmu a doplnenie energie je prvé jedlo hneď z rána naozaj veľmi dôležité. Lenže ak začnete nesprávnym výberom potravín, môže sa vám to vypomstiť. Pretože jesť nezdravé raňajky môže byť omnoho horšie, než nejesť ich vôbec. 

Rýchly štart

Dobré a kvalitné raňajky obsahujú vlákninu, bielkoviny a zdravý tuk, ktoré tvoria základ správneho jedálnička. Prvé jedlo dňa má tak potenciál nastaviť metabolizmus, stabilnú hladinu cukru v krvi a mať tak pod kontrolou svoje chute a hmotnosť. Na druhej strane, pri zlej voľbe raňajok vás môže rýchlo prepadnúť hlad, čo budete dobiehať po zvyšok dňa.

Pozrite si 9 najhorších potravín na ráno ►►►