2. Kivi
Ak trpíte problémami so spánkom, mali by ste si asi hodinu pred spaním dopriať dva kúsky tohto šťavnatého exotického ovocia. Podľa výsledkov štúdie testované osoby, ktoré si pochutnali na tomto ovocí, zaspali priemerne o päť minút skôr a spali o 40 minút dlhšie ako tí, ktorí tak neurobili.
Zdroj: Shutterstock