Prečítajte si horoskop a zistite, čomu sa musíte vyhnúť, píše zdravie.sk.

Baran

Kým iným sa darí chudnúť na začiatku roka, na jar alebo počas leta, vaša príležitosť prichádza práve v novembri. Nad zmenou stravovania by ste mali uvažovať, najmä ak ste širší v páse. Zbavte sa brušného tuku, produkuje látky, ktoré podporujú vznik cukrovky a spôsobujú zanášanie krvi a tepien tukom. Obvod pása je ukazovateľom rizika srdcového ochorenia. Podľa lekárov sú menej rizikoví muži s pasom do 102 cm a ženy do 88 cm.

Novembrový tip pre Baranov:  Vyskúšajte ľanové semienka. Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, znižujú zlý LDL cholesterol, regulujú krvný tlak a zlepšujú obranyschopnosť organizmu. Dôležité pre ženy je, že bránia priveľkému vylučovaniu vápnika močom. Aby sa dobre strávili, rozomeľte ich. Pridávajte ich do šalátov, nátierok, jogurtu alebo si ich nasypte na chlieb.