Vitamín D, slnko a príroda: Prečo je cvičenie vonku nevyhnutné pre vašu pohodu?Prečo si nespraviť z cvičenia zábavu? Príroda je najlepší tréner, ktorý podporuje vaše zdravie a nabíja vás energiou.
Topmodelka Gisele: Inšpirujte sa jej nevšedným prístupom k cvičeniu!Modelka Gisele Bündchen dokazuje, že cesta k zdraviu a kráse nemusí viesť iba cez tradičné cvičenie! Môže byť naplnená dobrodružstvom v prírode.
Barre: Moderné fitness cvičenie, ktoré zlepší vašu rovnováhu a stabilituPripravte sa na nové fitness dobrodružstvo!
Objavte zázračné účinky JÓGY na vaše fyzické a duševné zdravie!Prečo sa stal starodávny systém jógy kľúčom k zdraviu a vyrovnanosti v dnešnej hektickej dobe?
Prečo sa dožívame menej ako priemer EÚ? Myslite počas Vianoc aj na svoje zdravie Ruku na srdce, kedy ste naposledy absolvovali preventívnu prehliadku, išli na prechádzku či mali zdravší obed? Zdravie je len jedno a práve na Vianoce ešte skôr, ako začnete obdarúvať iných, myslite na vlastné zdravé JA.
Ako sa starať lepšie o svoje zdravie? Začať môžete už terazStarostlivosť o seba a o svoje zdravie je dlhodobý proces. Kedy však začať, keď nie teraz? Zdravie je len jedno a práve na Vianoce ešte skôr, ako začnete obdarúvať iných, myslite na vlastné zdravé JA.
Najlepší DETOX na jesenné obdobie: TOTO vás zbaví nadbytočných kíl!Jeseň je obdobím premeny, nielen v prírode, ale aj v našom tele. Po letných mesiacoch, plných zmrzlín, grilovačiek a oddychu, naše telo volá po prečistení. Ideálna príležitosť na jesenný detox, ktorý pomôže obnoviť rovnováhu a pripraviť sa na chladnejšie mesiace. Ako však vyzerá ten najlepší detox na jeseň?
4 top superpotraviny na jeseň, ktoré vás poriadne vyživia a nakopnú energiou!Jeseň je tu a s ňou prichádza čas na teplé nápoje, farebné lístie a samozrejme aj na skvelé superpotraviny, ktoré vám pomôžu udržať energiu a vitalitu počas chladnejších mesiacov.
Vans Knu Skool – skejterský vibe vo vašom outfite Keď ide o streetwear, tenisky v ňom vždy hrajú kľúčovú úlohu. Ideálna je taká obuv, ktorá spája pohodlie s originálnou formou. Podľa takýchto zásad by ste sa pri hľadaní nového modelu nemali pozerať ďalej ako na kolekciu Vans Knu Skool. Táto jedinečná línia dokonale zapadá do skejterského vibu a dodá charakter každému outfitu. Nepoznáte tento model? Potom sa bližšie pozrieme na to, prečo sa tenisky Vans Knu Skool stali takými obľúbenými a s čím ich môžete štylizovať.
Trápi vás vysoký krvný tlak? Skúste tieto domáce recepty!Vysoký krvný tlak je nebezpečné ochorenie, ktoré môže v letných mesiacoch vyžadovať zvláštnu pozornosť. Zistite, ako teplo ovplyvňuje hypertenziu a aké kroky môžete podniknúť.
Chudnete bez príčiny? 5 dôvodov, ktoré rozhodne neignorujte!Ak vám kilá ubúdajú nechcene, niečo nie je v poriadku. Môže ísť o vážny zdravotný problém, ktorý treba ihneď riešiť. Toto sú možné príčiny neúmyselného chudnutia.
Sexi modelka Heidi Klum popiera zákony starnutia: TOTO dodržuje aby bola fit! Heidi Klum, nemecká supermodelka, herečka, televízna osobnosť a podnikateľka, je známa nielen svojou krásou, ale aj úžasnou fyzickou kondíciou, ktorú si udržiava aj po 50-ke. Ako sa jej to darí?
Sedem superpotravín na spaľovanie: Väčšinu z nich máte v špajzi!Ak chcete schudnúť riadnu časť seba, vyhľadajte odborníka. Ak by ste boli spokojní aj s pár kilogramami, možno postačí lepšie preusporiadať špajzu. Ktoré potraviny nechať najviac na očiach?
Toto sú najčastejšie prehrešky, ktoré kazia vaše chudnutie!Hľadáte efektívny spôsob, ako konečne schudnúť? Vyhnite sa týmto častým chybám a čoskoro uvidíte výsledky, ktoré vás potešia.
Pozor na tieto potraviny: Zbytočne vám z nich rastie brucho!Niekedy sa priberaním skrývajú drobné chyby, ktoré sa spočítajú a výsledkom je väčšie brucho.
Týmto potravinám sa pri chudnutí vyhnite: Takto ich nahradíte!Pokiaľ chcete schudnúť, treba v prvom rade jesť zdravú a vyváženú stravu. Je ale dobré vedieť, ktoré potraviny sú príliš kalorické a bránia vám v tom.
Chcete pevné svaly? Toto sú najlepšie potraviny na ich vybudovanie!Na budovanie svalovej hmoty sú najlepšie potraviny s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom nasýtených tukov. Ktoré to sú?
6 tipov, ako si zlepšiť ženské zdravie v každom vekuVďaka neustálemu pokroku v medicíne a relatívne vysokej životnej úrovni sa dnes väčšina žien dožíva vysokého veku. Lenže dlhší život, nemusí nutne znamenať zdravší. Ako zlepšiť svoje zdravie a posunúť ho na úplne nový level?
Nevládzete s dychom a podávate slabé výkony? TAKTO vybudujete vytrvalosť!Vytrvalosť je schopnosť robiť niečo náročné počas dlhého časového úseku. Spravidla pri nižšej intenzite. Takže, ak trénujete na maratón alebo rady bicyklujete, týmto spôsobom sa dáte do formy.
Nevládzete ďalej pracovať a je toho na vás priveľa? Dávajte si pozor, môže ísť o vyhorenie!Každodenný stres z práce je bežný. Koľko je však príliš veľa? Hoci každý z nás má v kancelárii náročné dni, časté zvládanie nadmerného množstva stresu môže viesť k vyhoreniu.
5 superpotravín, ktoré dokonale posilnia vašu imunituChytili ste nádchu a nič vám nezaberá? Alebo už od novembra sa nedokážete zbaviť dráždivého kašľa. Možno máte iba oslabenú imunitu, ktorú je potreba nakopnúť. A ako inak než výživnými potravinami.
TOTO sú 4 najlepšie športové aktivity počas chladnejších jesenných dní!S chladnejším a daždivejším počasím môže byť náročné udržať si motiváciu a odhodlať sa ísť cvičiť. Tieto športové aktivity by vám mohli vyhovovať aj počas upršaných dní, kedy je vonku samé blato.
Ako začať s kardio tréningom? Jednoduché kroky pre začiatočníkovKardiovaskulárny tréning môže byť zábavný a pohodlný spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a fyzickú kondíciu. Na čo pri ňom nesmiete zabudnúť?
