Reklama

Fitness

Boom v podaní stredomorskej diéty: Chutná, rýchla a navyše neuveriteľne účinná

Stredomorská strava je diéta, ktorá sa inšpirovala jedlom a stravovacími návykmi obyvateľov krajín nachádzajúcich sa v okolí Stredozemného mora, ako sú Grécko, Taliansko, Španielsko a južná Francúzsko.

1. 11. 2023 | 15:03

Výživa a fitness: Ako správna strava podporuje vaše tréningy

Správna výživa je kľúčovým prvkom úspešného a efektívneho tréningu. To, čo jete, má priamy vplyv na vašu schopnosť vykonávať cvičenia, regenerovať sa a dosiahnuť svoje fitness ciele.

1. 11. 2023 | 14:53

Obrovská KRITIKA oslavy Dominiky Cibulkovej a aha, ako prišla oblečená Monika Beňová! FOTO

Odporúčame

Venujete sa Pilatesu a chcete si ho okoreniť? Vyskúšajte magický kruh!

Už nejakú tu dobu cvičíte Pilates a máte pocit, že vám to nestačí? Siahnite po kruhu určenom nie len na Pilóte. Budete prekvapená, aké výsledky vám to už za krátku dobu prinesie.

1. 11. 2023 | 14:50

Reklama

5 neuveriteľných benefitov strečingu na vaše zdravie, o ktorých ste rozhodne nepočuli!

Strečing je dôležitou súčasťou každého cvičenia, ale často sa naň zabúda alebo sa úplne vynecháva. Mnohí ľudia sa domnievajú, že je potrebný len pre športovcov alebo pre tých, ktorí sú už flexibilní. Prečo by sa mal stať neoddeliteľnou súčasťou vášho života?

27. 10. 2023 | 14:28

Chýba vám motivácia ísť do fitka? 5 dôvodov, prečo by ste mali cvičiť v páre!

Vieme, že cvičenie je skvelé pre našu myseľ a telo, ale niekedy je náročné nájsť tú správnu motiváciu. Zavolajte svojej najlepšej kamoške a niečo spolu vymyslite. Uvidíte, ako vás to začne baviť!

24. 10. 2023 | 8:59

Jednoduchá a príjemná forma boja proti celulitíde? Bankovanie!

Premasírujte sa k pevnejšej pokožke vďaka silikónovým bankám.

22. 10. 2023 | 13:20

Keď ide o milióny, nevzdávame sa: Ako MANDAT CONSULTING ušetril klientovi 2,9 mil. eur

Sponzorované

5 najlepších cvikov, ktorými precvičíte celé telo!

Leto nám skončilo ale to neznamená, že si nemusíte držať formu aj počas zimnejších mesiacov. Ako nabrať svalstvo, dosiahnuť krásny guľatý zadok a spáliť prebytočné kilá? Vyskúšajte týchto 5 cvikov, ktoré zapoja kompletne celé vaše telo do posledného svalu.

16. 10. 2023 | 12:39

Je 10 000 krokov denne pre zdravie mýtus? Takáto je pravda

Teóriu o 10 000 krokoch denne sme pravdepodobne už všetci počuli. Niet pochýb o tom, že pravidelný pohyb počas dňa je pre naše zdravie dobrý. Je však 10 000 krokov denne odpoveďou?

12. 10. 2023 | 13:03

Konečne kozmetika pre zrelé ženy! Mesiac sme testovali krémy, ktoré fungujú aj v menopauze

Sponzorované

4 jednoduché tipy, ako začať s behaním, ak ste úplnou začiatočníčkou!

Rady by ste sa dostali do formy ale neviete ako? Čo tak skúsiť beh? Tento jednoduchý druh športu je finančne nenáročný a navyše vám zlepší aj zdravie. Ako ale začať a čo k tomu potrebujete?

9. 10. 2023 | 13:15

Nazreli sme do zákulisia Na nože: S týmto sa musí Martin Novák vysporiadať počas nakrúcania

Odporúčame

Toto je 11 znakov toho, že musíte prestať držať diétu!

Hoci je v poriadku usilovať sa o zdravú hmotnosť, posadnutosť jedlom, cvičením a štíhlosťou môže ohroziť vašu emocionálnu pohodu. Speváčka Beyoncé nedávno prezradila, že v dôsledku svojho starého spôsobu držania diét psychicky trpela. Aké sú znaky, že ste nezdravo posadnutí chudnutím?

3. 10. 2023 | 17:23

Počuli ste už o Pilatese? Stačí ho cvičiť pár minút denne a život sa vám zmení na nepoznanie!

Pohyb je pre naše zdravie nesmierne dôležitý. Ale možno hľadáte niečo s hlbším zmyslom ako sa len potiť a drieť v preplnenom fitnescentre. Čo tak vyskúšať Pilates? Toto unikátne cvičenie má nespočetné množstvo benefitov, ktoré ani nedokážeme spočítať na prstoch.

3. 10. 2023 | 8:57

5 hlavných dôvodov, prečo je Xiaomi 15 skvelou kúpou

Sponzorované

Chcete mať šťastnejší život? Začnite pravidelne cvičiť

Určite ste už počuli o tom, že cvičenie vám dodá endorfíny a endorfíny vás robia šťastnými. To však nie je všetko - okrem toho sú prirodzeným liekom proti bolesti a redukujú stres. Aké sú ostatné dôvody na pravidelné cvičenie?

25. 9. 2023 | 13:13

Fitness trénerka a účastníčka reality show Farma Lucia Mokráňová predvádza jednoduché domáce cvičenie pre ženy.

Aký je váš životný štýl? Tento KVÍZ odhalí, či žijete zdravo!

Zdravie máme len jedno. Viete, ako sa starať o to svoje a ako predchádzať chorobám? Otestujte sa a zistite!

24. 9. 2023 | 11:00

•

Zdroj: EMIL VAŠKO

Chcete schudnúť? Takto by mali vyzerať vaše raňajky!

Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa a môžu mať veľký vplyv na váš cieľ - schudnúť. Správne zvolené raňajky môžu pomôcť udržať vašu energiu počas dňa, minimalizovať chute na sladké a podporiť váš proces chudnutia.

22. 9. 2023 | 8:21

Prehnali ste to s cvičením? TOTO vám pomôže so svalovkou!

Tipy a triky, ako zatočiť so svalovicou!

17. 9. 2023 | 8:26

Ako výber zdravotnej poisťovne ovplyvňuje naše zdravie?

Aj keď si to možno neuvedomujeme, zdravotná poisťovňa nás sprevádza po celý život. Jej výber môže zásadne ovplyvniť naše zdravie. Na čo by ste mali myslieť a na čo máte ako poistenec nárok?

14. 9. 2023 | 0:00

•

Autor: PR článok

Výstredná exfarmárka išla opäť pod nôž: Nový nos a dala si upraviť aj .... FOTO po zákroku

Odporúčame

Vyskúšajte kombináciu týchto bojovníkov so zlou náladou!

Všetci sa občas cítime smutní, podráždení alebo bez energie. Čo môže v takej chvíli pomôcť?

11. 9. 2023 | 21:45

•

Autor: Monika Fajdová

Trápia vás vrásky a akné? Jedzte toto a vaša pleť sa vám poďakuje

Boj s akné, alebo prvými vráskami môžu mnohých z nás priviesť k šialenému googlovaniu a hľadaniu spôsobov, ako tieto kožné problémy rýchlo "vyliečiť". Od potravín, ktoré údajne zhoršujú akné, až po kolagénové doplnky, môže byť ťažké rozoznať, ktoré informácie sú skutočne platné. Čo teda funguje?

11. 9. 2023 | 18:46

Pitie jablčného octu každé ráno: aké výhody to prináša ?

Vo svete, v ktorom každý deň prichádza nový "zázračný" zdravotný tip, môže byť ťažké oddeliť zrno od pliev. Trend jablčného octu je už nejaký čas hitom na sociálnych sieťach, a preto sme sa rozhodli zistiť, či sú jeho účinky skutočné a čo sa stane, ak túto rannú rutinu zaradíme do nášho dňa.

6. 9. 2023 | 15:20

Tieto potraviny ničia SVALY: Po športovaní ich NEJEDZTE!

Spoznajte 9 potravín, ktoré by ste mali z jedálnička vylúčiť, lebo môžu narúšať obnovu svalového tkaniva a tak ničiť vašu športovú snahu.

5. 9. 2023 | 21:34

7 jednoduchých spôsobov, ako zrýchliť metabolizmus a podporiť chudnutie

Zrýchlenie metabolizmu je dôležitým faktorom pri dosahovaní cieľov chudnutia a udržiavaní zdravej váhy. Ako sa dá zrýchliť?

4. 9. 2023 | 21:51

Ako sa cítiť v posilňovni sebavedomo? Stačí ak budete robiť...

Rady by ste konečne zhodili prebytočné kilá a cítili sa opäť sexi? Túžite sa cítiť vo svojom tele komfortne, až z vás bude sršať sebavedomie? Ale ako na to, keď fitness centrá sú tak preplnené a vás iba pri pomyslení na to zužuje úzkosť a panika?

2. 9. 2023 | 8:04

Kilá navyše aj napriek zdravej strave a pohybu? Toto sú dôvody, prečo je to tak

Snažíte sa udržať svoju hmotnosť, prípadne schudnúť pár kilečiek a stále bez výsledku? Príčina môže byť úplne iná, ako si myslíte. Ak sa totiž správne stravujete a pravidelne cvičíte, no žiadne zmeny sa nekonajú, hľadajte dôvod inde.

1. 9. 2023 | 11:00