Tiež ste sa čudovali, že ako je možné, že 57-ročná žena môže vyzerať tak SEXI?! Prezradíme vám tajomstvo talianskych žien, ktoré dodržiava aj táto herečka.
Vďaka tomuto stravovaniu sa budete cítiť zdravšia, ľahšia a plná energie. Skutočne môžete jesť všetky tie skvelé veci, piť víno a aj tak mať postavu ako lusk. Výskumy potvrdili, že stredomorská strava patrí medzi najzdravšie na svete. Kľúčom sú kvalitné celozrnné cestoviny v kombinácii s čerstvou sezónnou zeleninou a ovocím, mäso, ryby a ľahké syry. Okrem toho treba dodržiavať tieto pravidlá:
Každý deň...
… hneď po prebudení vypite pohár teplej vody so šťavou z polovice biocitróna.
ÁNO
● Vyskúšajte rôzne druhy orechov a semien.
● Jedzte tučné ryby.
● Doprajte si syr, samozrejme, v medziach.
● Čítajte etikety a držte sa ďalej od jedla so stuženými tukmi.
NIE
● Pozor na jedlo s označením „light“. Výrobcovia zväčša tuk nahradia cukrom.
● Nejedzte cestoviny, ryžu alebo iné obilniny súčasne s chlebom.
● Vyhýbajte sa priemyselne upravovanej strave a fast foodu.
● Nepridávajte sladidlá do nápojov.
● Nejedzte vyprážané jedlá s výnimkou tých pripravených doma. Ale aj tie len príležitostne.