Návod ako jogovať: Pozícia JAŠTERICA V PREDKLONE (+ VIDEO)
15. 7. 2021, 18:00 (aktualizované: 16. 7. 2024, 3:01)
Zdroj: pexels
Reklama
Reklama
Otváranie bedier predstavuje nielen v jogovom svete tému číslo jeden. Uvoľniť tuhosť z oblasti bokov je potrebné rovnako pre aktívneho i neaktívneho človeka, pre muža i ženu, pre štíhleho i obéznejšieho cvičenca. Jašterica so svojimi variáciami je nato ideálnou pozíciou.
