Pravidelné cvičenie
Hýbte sa každý deň
Zdroj: shutterstock
Pravidelné cvičenie zvyšuje prísun kyslíka do organizmu, čím podporuje cirkuláciu krvi a zvyšuje hladinu energie. Endorfíny uvoľňované počas cvičenia prispievajú k pocitu šťastia a uvoľnenia. Aj krátke cvičebné bloky v priebehu dňa môžu pomôcť zvýšiť úroveň energie.