K letu neodmysliteľne patrí aj chutné jedlo a nápoje. Mnohé však skrývajú veľké množstvo kalórií. Na ktoré dobroty by ste si mali dať pozor? A po ktorých zdravších alternatívach môžete radšej siahnuť?
1. Klobásky, rebierka
Aj grilovanie môže byť zdravé.
Zdroj: Shutterstock
Klobásky, kotlety či pečené rebrá sú vernou klasikou každej grilovacej party. Aby ste nepribrali, doprajete si ich s nízkokalorickými prílohami, ako sú listové šaláty alebo pečené zemiaky.
Zdravšia alternatíva: Ak si chcete dopriať grilované mäso, mali by ste siahnuť skôr po hydine alebo rybách.
Pre porovnanie: 100g bravčovej kotlety má 250 kalórií. Rovnaké množstvo grilovaného zubáča má iba 85 kalórií.