Ako sa tešiť z úspechu blízkych, bez toho, aby ste žiarlili? 

Tešíte sa z úspechov iných, ale neviete sa zbaviť žiarlivosti? Skúste toto

Máte z úspechu okolia zmiešané pocity? Takto sa zbavíte žiarlivosti

Nina Raučinová

Oslavovanie úspechov vášho okolia sa môže trochu skomplikovať, keď sa vášmu kamarátovi očividne darí, zatiaľ čo vám nie. Aj keď mu naozaj prajete pracovný úspech, či ultramoderný päťizbový dom, ktorý si práve kúpil, ak vy žijete od výplaty k výplate v&nbsp;byte veľkosti krabice od topánok, môžete sa cítiť všelijako. 

Napriek tomu, aké je to úplne prirodzené, prežívanie závisti v priateľstve nie je bežnou témou diskusií. Čiastočne preto, že je trochu trápne to priznať, ale aj preto, že väčšina z nás nechce vyzerať (alebo sa cítiť) ako zlá kamarátka. Ak bojujete s trochou priateľskej závisti, tieto rady odborníka vám pomôžu úprimne osláviť ich zaslúžené víťazstvá.

Možno sa domnievate, že ak nevýskate od radosti nad každým úspechom vášho kamaráta, tak ste zlá priateľka, ale zbaviť sa tohto vnútorného odsudzovania a pocitu viny je prvým krokom k&nbsp;vášmu rastu.

Žiarlivosť znie ako negatívna emócia, a hoci môže byť v určitých situáciách toxická, je to úplne normálny pocit. Namiesto toho, aby ste sa odsudzovali za to, že závidíte svojmu priateľovi, priznajte si tieto pocity na rovinu. Prijmite, že sa možno bojíte, že nikdy nezažijete taký kariérny vzostup, ako vaša najlepšia kamarátka, alebo že ste zatrpknutá, keďže sa vám nedostalo uznania za vašu láskavosť a niekomu inému áno. Ak si to nepriznáte, nielenže sa budete cítiť ešte horšie, ale ani sa tým nepriblížite k dosiahnutiu spokojnosti.

Naučte sa oddeliť svoju hodnotu od svojich úspechov

V našej spoločnosti posadnutej úspechmi existuje množstvo očakávaní, ako má vyzerať úspech, ale je dôležité si uvedomiť, že vaša hodnota a sebaúcta nie s=u založené na dosiahnutí vonkajších vecí.

Má vlastníctvo domu niečo spoločné s typom človeka, ktorým ste? Je váš talent, alebo pracovná etika naozaj definovaná tým, o koľko viac (alebo menej) peňazí zarábate ako váš najlepší priateľ? Pravdepodobne nie. Vaša závisť pramení z toho, že vám v živote niečo dôležité chýba (napríklad naplňujúca kariéra, alebo vzťah), a ak sa vám podarí zistiť, čo presne to je, môžete pracovať na vyplnení tejto diery.

Je logické, že úspech priateľa sa môže javiť ako hrozba. Máte pocit, že ak on vo svojom živote exceluje, vy musíte vo svojom zaostávať? Odpoveď je jednoduchá: Nie.<br>Musíte sa zbaviť myšlienky, že ak on niečo vyhráva, znamená to, že vy prehrávate. Úspech ostatných môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, ktoré sa líšia od podmienok, ktoré máte vy a&nbsp;ak pochopíte, že nepoznáte detailnú situáciu niekoho iného, pomôže vám to vyhnúť sa pasci porovnávania.

Predpokladajme, že sa netešíte z&nbsp;toho, ak váš priateľ zlyhá. Pravdepodobnejšie je, že jeho úspechy vrhajú svetlo na vaše domnelé nedostatky. Preto je veľmi dôležité sústrediť sa na pozitíva, ktoré vo svojom živote nájdete. Na to skvele poslúži denník. Stačí, ak si každý deň zapíšete päť vecí, za ktoré ste vďační, napríklad milá správa od súrodenca, alebo vydarený tréning. To vám pomôže oceniť to, čo máte, namiesto toho, aby ste sa zaoberali tým, čo nemáte.

Máte z úspechu okolia zmiešané pocity? Takto sa zbavíte žiarlivosti

Súvisiace články

Ako sa cítiť v posilňovni sebavedomo? Stačí ak budete robiť...

Je 10 000 krokov denne pre zdravie mýtus? Takáto je pravda

Vstávate každé ráno bez energie? 4 triky, ako zlepšite váš spánok!

Výber pre vás