Vianoce sa blížia: Ako sa dostať do formy? Skúste tieto polievky! Na Silvestra budete fit
1. 12. 2024, 18:26 (aktualizované: 9. 12. 2024, 12:23)
Počas roka sa na nás nalepí množstvo kíl, ktorých by sme sa chceli čarovným prútikom zbaviť. Počas zimy je síce zeleniny a ovocia menej ako v lete, našťastie existujú polievky vďaka ktorým sa dostanete ešte pred Silvestrom do formy a v nových slávnostných šatách budete vyzerať skvele.
Zdroj: shutterstock
Zdroj: shutterstock
Zdroj: shutterstock
Galéria k článku
Avokádová polievka s limetkou
Táto polievka je krémová, plná zdravých tukov a osviežujúca vďaka limetke.
Zdroj: gettyimages
Ingrediencie:
2 zrelé avokáda
300 ml gréckeho jogurtu (nízkotučného)
Šťava z 1 limetky
200 ml zeleninového vývaru
Soľ a čierne korenie podľa chuti
Trochu čerstvého koriandra na ozdobu
Postup:
Avokádo ošúpte, vyberte kôstku a nakrájajte na kúsky.
Zmiešajte avokádo, jogurt, limetkovú šťavu a vývar v mixéri.
Dochutťte soľou a korením.
Polievku podávajte chladenú, posypanú koriandrom.
3. Uhorkovo-mätová polievka
Ľahká a detoxikačná polievka, ktorá sa hodí na rýchly obed alebo ľahkú večeru.
Ingrediencie:
2 veľké šalátové uhorky
300 ml nesladeného rastlinného jogurtu alebo kefíru
Hrsť čerstvej mäty
1 strúčik cesnaku (voliteľné)
Šťava z 1/2 citróna
Soľ a biele korenie podľa chuti
Postup:
Uhorky ošúpte a nakrájajte.
Zmixujte ich s jogurtom/kefírom, mätou, cesnakom a citrónovou šťavou.
Dochutťte soľou a korením.
Podávajte vychladené s čerstvými lístkami mäty.