Ako zistíte, že váš partner má nízke EQ? Tu je 6 signálov

Keď má niekto vysokú úroveň emocionálnej inteligencie, dokáže sa prispôsobiť, efektívne komunikovať a ľahko riešiť konflikty. Dokáže tiež poskytnúť svojim partnerom dôležitú emocionálnu podporu, dôveru a intimitu.

Na druhej strane, ak má niekto nízku emocionálnu inteligenciu, môže to ovplyvniť jeho sebavedomie a schopnosť empatie. EQ zohráva významnú úlohu aj v tom, či niekto dokáže regulovať vlastné emócie a zvládať konflikty.

Dobrá správa? S trochou úsilia je možné si EQ. Najprv však musíte identifikovať, že ide v skutočnosti o problém. Tu je šesť znakov, ktoré naznačujú, že váš partner môže mať nedostatky v oblasti emocionálnej inteligencie.

Keď sa s partnerom podelíte o to, že ste rozrušený, ako reaguje? Uzná a príjme vaše pocity a dáva vám pocit, že ste vypočutí a pochopení? Alebo vás odstrčí, odmietne vaše pocity a minimalizuje vaše prežívanie? Neschopnosť potvrdiť vaše emócie je klasickým znakom nízkej emocionálnej inteligencie. Môže to naznačovať, že mu chýba schopnosť vžiť sa do situácie niekoho iného.

Deti majú tendenciu vyletieť, keď sú frustrované, sklamané alebo rozrušené - ale významná časť dospievania zahŕňa učenie sa "sebaukľudňovať" alebo zvládať tieto negatívne emócie. Ak sa vám zdá, že aj najmenšie veci dokážu u vášho partnera vyvolať nekontrolovateľné emocionálne výbuchy, môže to byť znakom toho, že má nízku emocionálnu inteligenciu. Pre partnera s nízkou EQ môže byť ťažké regulovať vlastné emócie a utíšiť alebo upokojiť sa. V dôsledku toho si môžete všimnúť, že reaguje ako batoľa a má záchvaty hnevu, keď sa mu niečo nedarí, namiesto toho, aby svoje pocity vyjadroval zdravo a zrelo.

Hovorí váš partner občas zle načasované alebo nevhodné vtipy a poznámky a potom sa zdá byť zmätený, keď sa ľudia urazia? Môže to byť spôsobené tým, že má problém porozumieť emóciám druhých, a preto sa snaží reagovať primerane podľa prostredia, príležitosti a emocionálneho tónu v danej situácii.

Ak sa váš partner počas rozhovoru neustále zdá byť roztržitý - alebo vás prerušuje -, môže to byť tiež znakom nízkej emocionálnej inteligencie. Svedčí to o nedostatočnej empatii a rešpektovaní pocitov a názorov iných ľudí. Bežné je aj to, že ľudia s nízkou EQ dominujú v rozhovoroch. Opäť to signalizuje nedostatok sebauvedomenia a empatie.

Povedzme, že prídete domov po hroznom dni v práci a vyžalujete sa svojmu partnerovi kvôli kolegovi, ktorý sa nechce podieľať na projekte, a klientovi, ktorý má nereálne požiadavky. Namiesto toho, aby povedal: "To znie hrozne, je mi ľúto, že si to musel riešiť," okamžite prejde do režimu "naprav to" - povie vám, čo ste mali klientovi povedať alebo ako musíte s kolegom zaobchádzať. Možno to nebolo to, čo ste od neho chceli alebo potrebovali počuť, ale ak má nízku emocionálnu inteligenciu, môže to byť všetko, čo je schopný ponúknuť.

Pamätajte však, že to neznamená, že vás nemá rádi alebo vás nechce podporiť. "Namiesto toho chce zvyčajne hneď vyriešiť problém a nesústreďuje sa na emócie v danej situácií.

Partner s nízkou emocionálnou inteligenciou môže mať problém prevziať zodpovednosť za svoje činy. Je oveľa jednoduchšie obviniť niekoho iného, pretože nemá prehľad o motivácii alebo prirodzených dôsledkoch svojho správania. Toto odmietanie uznať svoju úlohu v situácii môže byť spôsobené neschopnosťou zvládnuť a spracovať pocity viny a hanby v reakcii na nesprávne konanie.