Rozchod bolí, ale dá sa prežiť. Ako dosiahnuť, aby bol čo najmenej zraňujúci?

Potláčanie emócií vám môže len uškodiť. Ak ste rozrušení, plačte, kričte a robte čokoľvek, čo musíte urobiť, aby ste sa vyrovnali so svojimi emóciami. Pokiaľ ide o rozchod, nie je sa za čo hanbiť. Všetci sme ľudia a bolesť v skutočnosti svedčí o tom, že žijete.

Ak potrebujete čas osamote, urobte si výlet. Vyberte si pekné a pokojné miesto, také, kde si môžete oddýchnuť a vyčistiť hlavu. Aj keď sa rozhodnete necestovať, mali by ste stráviť nejaký čas osamote a pokúsiť sa zamyslieť nad svojou minulosťou. Je to jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa uzdraviť pri prežívaní rozchodu. A čo je najdôležitejšie, pokúste sa zistiť, čo vám v minulom vzťahu najviac ublížilo. Veľa vám to o vás prezradí. Ak si uvedomíte svoje emócie a necháte sa nimi úplne pohltiť, po čase vás opustia.

Ak potrebujete vedieť, ako sa vyrovnať s rozchodom, alebo dokonca ako zvládnuť rozvod (zvyčajne najbolestivejší spôsob rozchodu), majte na pamäti, že ak pre seba urobíte niečo pozitívne a premyslené, určite to zmierni vašu bolesť. Snažte sa z času na čas prekvapiť sami seba, a to aj maličkosťami. Napríklad si raz za čas môžete vziať deň voľna a robiť, čo vás poteší. Môžete si kúpiť niečo, čo ste vždy chceli mať, alebo začať s novým koníčkom. Snažte sa cez toto náročné obdobie lepšie spoznať samých seba.

Nepotrebujete, aby vás niekto miloval a staral sa o vás. V prvom rade musíte mať radi sami seba. To je jediná láska, ktorú vo svojom živote skutočne potrebujete. Keď sa začnete mať radi, prestanete túžiť po náklonnosti iných ľudí. Okrem toho budete pozitívnejší, láskavejší a šarmantnejší a budete osobou, ktorá dokáže nadviazať hlboké a zmysluplné vzťahy so správnymi ľuďmi.

Aj keď máte pocit, že ste na všetko sami, určite to tak nie je. Vždy sa nájdu ľudia, ktorí sú ochotní vám pomôcť a ukázať vám, ako sa vyrovnať s rozchodom. Sú priamo za vaším chrbtom, držia vás za ruky a potľapkávajú vás po pleci. Sú to ľudia, ktorí vás skutočne milujú.

Nebuďte ticho. Hovorte nahlas a vaši priatelia a rodina vás vypočujú. Ak sa v spoločnosti iných ľudí cítite dobre, mali by ste so svojimi blízkymi tráviť čo najviac času.

Obklopenie sa úžasnými a zábavnými ľuďmi rapídne urýchli vaše zotavenie. Pomôžu vám prestať myslieť na to, čo sa stalo, a vnesú do vášho života pozitivitu. Možno to, čo potrebujete, je viac zábavy a akcie s priateľmi. Pomôže vám čokoľvek, čo môže váš život vyfarbiť jasnejšími farbami. Namiesto smútenia a vzlykania osamote doma je niekedy lepšie zájsť na kávu s niekým, kto vás dokáže rozosmiať.