Vzťah na diaľku verzus duševné zdravie: Áno, či nie?

Keď nežijete v jednej domácnosti alebo blízko svojho partnera, samotná vzdialenosť medzi vami môže zvýšiť úroveň vášho stresu. Keďže nie ste fyzicky, mentálne a emocionálne blízko k svojmu partnerovi, nedostáva sa vám dostatok hormónov šťastia, ktoré pozitívne ovplyvňujú zdravie vašich čriev. Okrem toho, nedostatok hormónov šťastia majú za následok aj nepozornosť, nedostatok motivácie, neschopnosť sústrediť sa, ťažkosti so spánkom, či zábudlivosť.

Keď nebývate v tom istom meste a nemôžete sa so svojou polovičkou skontaktovať,  vaša predstavivosť môže pracovať na plné obrátky. Je vonku s niekým iným? Je mi neverný? Nedostatok dôvery prispieva ku koncu vzťahov, nakoľko bez dôvery sú ľudia plní strachu a úzkosti. Ak je nedostatok dôvery aj váš problém, opýtajte sa sami seba, či ste voči druhej osobe podozrievaví právom, alebo či to náhodou nepramení z vašej vlastnej nízkej sebaúcty, traumy z detstva alebo negatívnych skúseností zo zoznamovania.

Efektívna komunikácia vám umožní cítiť sa videný aj počutý. Obe strany vo vzťahu musia byť odhodlaéí udržať vzťah, najmä keď vás delia kilometre. Naplánujte si pravidelné telefonické rande, na ktorých sa podelíte o svoje zážitky a pocity.

Dotyk je rozhodujúci pre zdravie a pohodu človeka. Maznanie, držanie sa za ruky a bozkávanie sú spôsoby, ako si páry prejavujú náklonnosť a ako si ľudia vyjadrujú svoje pocity. Takže, ak váš partner žije a pracuje na druhej strane krajiny, v záujme vášho duševného zdravia a vášho vzťahu sa uistite, že dostanete vás objíme vaši priatelia alebo rodina, alebo si objednajte masáž. Fyzický dotyk je veľmi dôležitý pre vašu pohodu, aj keď nepochádza od vášho partnera.