<p>TIP! Siahnite radšej po kvalitnom mäse, ideálne hovädzom, kuracom alebo po rybách.</p>

<p>TIP! Snažte sa vynechať ťažké dresingy, ktoré zaťažujú trávenie. Nahraďte ich citrónovou šťavou s bylinkami a olivovým olejom.</p>

<p>TIP! Zaraďte do svojho jedálneho lístka brusnice v akejkoľvek forme a snažte sa nepiť sladené nápoje.</p>

<p>TIP! Pite zázvorový čaj, jedzte brokolicu a šalát, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine hrubého čreva.</p>

<p>TIP! Do svojho jedálneho lístka zaraďte avokádo či olivový olej. Ten bráni zanášaniu ciev cholesterolom.</p>

<p>TIP! Zaraďte do jedálneho lístka zeler, pretože dokáže upokojiť nervy a nervový systém.</p>

<p>TIP! Vyskúšajte ovsené vločky nasladko. S mliekom, bielym jogurtom, medom alebo s banánom sú výborným zdrojom sacharidov.</p>

<h3>Strelec (22. 11. – 20. 12.)&nbsp;</h3>

<p>TIP! Ak máte rada štipľavé jedlá, varte recepty s čili. Zrýchlia váš metabolizmus.</p>

<h3>Škorpión (23. 10. – 21. 11.)</h3>

<p>TIP! Varte si „tukožrútske“ polievky s brokolicou a kapustou. Prečistia váš organizmus a pomôžu vám predchádzať rakovine hrubého čreva.</p>

<p>TIP! Začnite jesť viac banánov. Sú skvelým zdrojom energie a podporujú svalstvo, takže si ich pokojne môžete dopriať.</p>

<h3>Vodnár (20. 1. – 18. 2.)&nbsp;</h3>

<p>TIP! Prečo nevyskúšať cviklu? Môžete z nej odšťaviť osviežujúci nápoj alebo ju zaradiť do receptov.</p>

<p>TIP! Pozor na alkoholické nápoje, nahraďte ich vodou s citrónovou šťavou, ktorá pomôže odbúrať toxíny.</p>

Schudnite podľa ZNAMENIA: Z ktorých jedál priberáte?