Redakcia Wanda

Pochopenie samoty ako daru Samota neznamená opustenosť. Vnímaj ju ako priestor, ktorý ti umožňuje lepšie sa spoznať, odpočinúť si od hluku sveta a venovať sa veciam, ktoré ťa napĺňajú. Zamysli sa nad tým, čo ti robí radosť, a snaž sa vidieť samotu ako príležitosť, nie problém.

Budovanie vzťahu so sebou samou Podobne ako vzťahy s inými, aj vzťah so sebou si vyžaduje čas a pozornosť. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa naučiť mať rada samú seba:

Pravidelná rutina ti pomôže vytvoriť stabilitu a poriadok v živote. Zahŕň aktivity, ktoré máš rada:

4. Objavovanie nových záľub

Nové záľuby ti môžu pomôcť získať radosť zo života. Vyskúšaj niečo, čo si vždy chcela, ale nenašla si na to čas: tanec, fotografiu, záhradkárstvo či cestovanie.

Príroda má úžasný vplyv na naše duševné zdravie. Prechádzky v lese, piknik v parku alebo výlet na hory ti môžu pomôcť cítiť sa pokojne a prepojene so svetom.

6. Práca na osobnom raste

Samotu môžeš využiť aj na zlepšenie svojich zručností alebo učenie sa novým veciam. Online kurzy, workshopy alebo podcasty sú skvelým spôsobom, ako sa rozvíjať.

7. Byť k sebe láskavá

Urob si zo svojich chýb ponaučenie namiesto sebakritiky. Keď sa cítiš osamelá, pamätaj, že je to prirodzený pocit. Dôležité je, aby si sa podporila, a nie súdila.

Cítite sa sama a opustená? Pocit, ktorý pozná mnoho ľudí! TAKTO sa dá pomôcť sama sebe

Výber pre vás

Cítite sa sama a opustená? Pocit, ktorý pozná mnoho ľudí! TAKTO sa dá pomôcť sama sebe

Súvisiace články

Syn Jána Dobríka po BOJI s chorobou: Najnovšia FOTO vás chytí za srdce!

Adela VINCZEOVÁ ukázala syna Maxa: AHA, aký je už z neho fešák!

Tento RECEPT od Ivany GÁBORÍK musíte vyskúšať! Karfiolová polievka vás v zime zahreje

Výber pre vás