Jeseň je obdobím, kedy nádcha a prechladnutie často útočia na náš imunitný systém, no príroda nám ponúka mnoho účinných bylín, ktoré môžu zmierniť príznaky a podporiť zotavenie. Bylinky ako echinacea, šalvia, tymián, či zázvor sú vynikajúcimi pomocníkmi pri nádche. Pravidelné pitie čajov z týchto byliniek, inhalácie a zdravý životný štýl vám pomôžu zvládnuť jesenné prechladnutia a posilniť imunitu. 

6. Baza čierna Baza čierna je známa svojimi antivírusovými účinkami a schopnosťou skrátiť trvanie nádchy a prechladnutia. Jej plody sú plné antioxidantov a vitamínu C, čo podporuje imunitu. Použitie: Baza sa dá užívať vo forme čaju, sirupu alebo tinktúry. Sirup z plodov bazy čiernej je populárnym domácim liekom na nádchu. 7. Lipa malolistá Lipový čaj má upokojujúce účinky a je skvelý pri nachladnutí a nádche. Pomáha zmierniť horúčku, podporuje potenie a upokojuje dýchacie cesty. Použitie: Lipový čaj (1 polievková lyžica sušených lipových kvetov na šálku horúcej vody) môžete piť 2-3 krát denne pri príznakoch prechladnutia. 8. Rumanček kamilkový (harmanček) Rumanček má upokojujúce a protizápalové účinky, ktoré môžu zmierniť podráždenie slizníc a pomôcť pri nádche. Taktiež podporuje lepší spánok, ktorý je nevyhnutný pre regeneráciu tela. Použitie: Rumančekový čaj je ideálny na pitie pred spaním. Môžete ho použiť aj na inhalácie pri upchatých dýchacích cestách. 9. Pľúcnik lekársky Táto bylina je známa tým, že pomáha pri problémoch s dýchacími cestami. Pľúcnik má protizápalové účinky a podporuje čistenie pľúc od hlienov, čo je užitočné pri kašli a nádche. Použitie: Pľúcnikový čaj je vhodný na pitie pri prechladnutí, kašli a upchatých prieduškách. 10. Citrón a med Hoci nejde o bylinky v pravom slova zmysle, kombinácia citrónu a medu je osvedčeným domácim liekom na prechladnutie. Citrón poskytuje vitamín C, zatiaľ čo med má upokojujúce a antibakteriálne vlastnosti. Použitie: Pridajte čerstvú šťavu z citróna a lyžicu medu do teplej vody alebo bylinkového čaju. Tento nápoj podporí imunitu a uvoľní podráždené hrdlo.

Jeseň je tu a s ňou aj NÁDCHA! TOTO sú najlepšie bylinky na jej prekonanie

Jeseň je tu a s ňou aj NÁDCHA! TOTO sú najlepšie bylinky

wanda

Wanda

Kultrelax

korektný obsah

Rubrika

Celebrity

Móda a krása

Fitness

Vzťahy

Horoskopy

Video

Pluska.sk

Jeseň je tu a s ňou aj NÁDCHA! TOTO sú najlepšie bylinky na jej prekonanie

Súvisiace články

Šokujúce odhalenie českej influencerky o manželovi: 7 rokov žila v KLAMSTVE!

Schudnutá Renáta Názlerová ŠOKOVALA fanúšikov: TAKTO ste ju ešte nevideli!

Boris Kollár sa ZBAVUJE svojho MAJETKU za symbolickú cenu! Čo sa deje?

Výber pre vás