Podráždený žalúdok, črevná chrípka? Toto sú jedlá, ktoré môžete jesť!

Čo jesť po črevnej chrípke? Top 7 potravín pre rýchle zotavenie

Prekonajte črevnú chrípku: Najlepšie potraviny na upokojenie žalúdka

Akútne ochorenia čriev a&nbsp;žalúdka sú spôsobené vírusmi, v&nbsp;lete najčastejšie rotavírusmi a&nbsp;norovírusmi. Šíria sa rýchlo a&nbsp;plošne, nepoznajú hranice. A&nbsp;sú infekčné. Inkubačná doba je 1 až 3 dni, to je doba, kým sa od nákazy prejavia prvé príznaky. Odznieť môže v&nbsp;priebehu 12 až 72 hodín, pri rotavírusoch môže ísť aj o&nbsp;celý týždeň. Dôvodom ochorenia môžu byť kontaminované potraviny, voda, poruchy trávenia, ale aj nedostatočná hygiena rúk, píše magazín <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/podrazdeny-zaludok-crevna-chripka-7-jedal-ktore-mozete-jest" target="_blank">Zdravie</a>.

Pri črevnej chrípke a zvracaní organizmus stráca dôležité živiny a tekutiny. Predovšetkým dochádza k dehydratácii, pretože telo stráca vodu a elektrolyty, ako sú sodík, draslík a chlorid. Tieto elektrolyty sú nevyhnutné pre správne fungovanie svalov a nervov, ako aj pre udržiavanie rovnováhy tekutín v tele. Okrem toho, strácajú sa aj dôležité živiny a vitamíny, čo môže viesť k vyčerpaniu a slabosti. Rýchla náhrada stratených tekutín a elektrolytov je kľúčová pre zotavenie.

Na nevoľnosť a&nbsp;upokojenie žalúdka a čriev sú vhodné bylinkové čaje, ktorým sme sa venovali v&nbsp;našom článku zvlášť. Človek je ale aj hladný a&nbsp;povedzme si, že každý sa bojí čokoľvek zjesť, aby sa nevoľnosť, zvracanie či hnačka nevrátili ako bumerang.

Zažili ste črevnú chrípku a nevoľnosť?

Po črevnej chrípke je dôležité zvoliť ľahko stráviteľné potraviny, ktoré pomôžu obnoviť energiu a hydratáciu bez zaťaženia tráviaceho systému. <strong>Tu je zoznam 7 odporúčaných potravín:</strong>

Podráždený žalúdok, črevná chrípka? Toto sú jedlá, ktoré môžete jesť!

Výber pre vás