Monika Fajdová

Masáž bankovaním, známa aj ako "cupping", je technika, ktorá sa používa na zlepšenie prekrvenia tkaniva, stimuláciu lymfatického obehu a menšiu viditeľnosť celulitídy. Táto technika využíva špeciálne banky na vytvorenie podtlaku na pokožke, čo zase pomáha vypnúť tkanivo nahor a zlepšuje cirkuláciu.

Má pôvod v tradičnej čínskej medicíne a v rôznych kultúrach bola využívaná na rôzne účely, vrátane zlepšenia cirkulácie, uvoľnenia svalového napätia a stimulácie lymfatického systému.

Pred masážou bankovaním si dôkladne umyte pokožku a osušte ju. Na miesto, kktoré budete masírovať rozotrite pár kvapiek oleja. Vhodné sú klasické telové oleje, arganový či mandľový olej, ale v obchodoch už dostať aj špeciálne oleje, ktoré podporujú prekrvenie pokožky. Často obsahujú napríklad škoricovú silicu. 

Vyberte si <a rel="noopener" href="https://www.velvesa.sk/banky-na-bankovanie" target="_blank">vhodné vákuové banky</a>. Existujú rôzne typy s rôznymi veľkosťami a tvarmi, takže si vyberte tie, ktoré sa vám zdajú najvhodnejšie pre oblasť, ktorú chcete masírovať. Silikónovú banku stlačte, priložte na pokožku a pustite. Vďaka podtlaku zostane prisatá na pokožke a vy môžete začať kĺzavým pohybom masírovať.

Postupujte vždy zdola nahor, smerom k lymfatickým uzlinám, aby sa všetky toxíny z tela vyplavili. Na niektorých miestach môže byť masáž menej príjemná, a to z toho dôvodu, že ste pravdepodobne natrafili na miesto, kde je toxínov viac a je potrebné ich odstrániť. Bankovanie by však nemalo spôsobovať bolesť. Ak tomu tak je, znížte podtlak a pokračujte. Po masáži banky dôkladne umyte. 

Jednoduchá a príjemná forma boja proti celulitíde? Bankovanie!

Výber pre vás

Jednoduchá a príjemná forma boja proti celulitíde? Bankovanie!

Súvisiace články

Toto je 11 znakov toho, že musíte prestať držať diétu!

Je 10 000 krokov denne pre zdravie mýtus? Takáto je pravda

4 jednoduché tipy, ako začať s behaním, ak ste úplnou začiatočníčkou!

5 najlepších cvikov, ktorými precvičíte celé telo!

Počuli ste už o Pilatese? Stačí ho cvičiť pár minút denne a život sa vám zmení na nepoznanie!

Výber pre vás