Čučoriedky sú skvelým zdrojom antioxidantov. Malá hrsť na raňajky dokáže s vašim telom urobiť naozaj zázraky. Nie sú ani príliš kalorické, takže sa nemusíte báť, že by ste po nich extrémne pribrali. 

Strukoviny patria medzi vynikajúce zdroje vlákniny. Dokonca sa zistilo, že ľudia, ktorí ich konzumujú, si udržujú ideálnu hmotnosť. Šošovica je plná vlákniny a tá nám pomáha s chudnutím. Aké jednoduché.

Sladké zemiaky sú jednotkou medzi potravinami vhodnými na zhodenie prebytočných kíl. Tento druh zemiakov ponúka nášmu telu nespočetné množstvo zdravotných benefitov. Vysoký obsah vitamínu A je samozrejmosťou a draslík, obsiahnutý v zemiakoch preukázateľne redukuje celulitídu.

Aj keď sa hovorí, že naše telo potrebuje lokálne potraviny, na ktoré je zvyknuté, už dávno tomu nemusí byť tak. Citrusy v zimných mesiacoch sú veľmi dobrou voľbou. Pomaranč plný antioxidantov a vitamínu C vás nie len ochráni pred chrípkami ale navyše vám zlepší aj krvný obeh a vyhladí celulitídu. Vitamín C pomáha obnovovať kolagén a dokonca vám spáli aj nejaké tie tuky naviac.

Síce je táto zelenina pomerne ťažká na žalúdok a niekoho môže nafukovať. Na druhej strane, ak to nie je váš prípad, určite po nej siahnite. Papriky sú skvelým zdrojom vitamínu C a a dokonca zlepšujú zdravie pokožky.

Aj keď sa to tak na prvý pohľad nemusí zdať, obidve tieto zeleniny majú vysoký obsah vitamínu C a horčíka. Horčík s vitamínom C vám pomôže udržať si mladistvý vzhľad pokožky. Bonusom je zdravie vášho tráviaceho traktu a zlepšenie metabolizmu.

Trápi vás celulitída aj počas jesene? Tieto potraviny s ňou skoncujú!

Výber pre vás

Trápi vás celulitída aj počas jesene? Tieto potraviny s ňou skoncujú!

Súvisiace články

Pridajte do svojej rutiny OLEJE: Vaša pleť sa vám poďakuje!

Ženy zbystrite: TAKTO zostanete v pohode a bez stresu! Stačí, ak budete...

Jeseň je skvelé obdobie na zoznámenie sa s RETINOLOM

Nedarí sa vám schudnúť? Na vine môže byť lymfa! Takto ju naštartujete

Dry brushing je cesta k žiarivej a jemnej pokožke!

Leží vám v skrini biela košeľa? Pozrite sa, ako ju vynosíte!

Nebojte sa kyselín: Naučte sa ich používať v starostlivosti o pleť

Výber pre vás