Čo pomáha prekonať zlý rozchod? Opýtali sme sa 9 ľudí

Ako sa postaviť na nohy po rozchode: 9 rád od ľudí z ulice

Ako zvládnuť rozchod a začať žiť:  Skúsenosti ľudí, ktorí prekonali bolesť  

Nina Raučinová

"Videla som, ako som sa po rozchode na niekoľko týždňov dostala do špirály. Budila som sa a celý deň som zostávala v posteli buď s plačom, alebo som si krátko zdriemla, takmer som nejedla a vyhýbala som sa interakcii s kýmkoľvek. Čoskoro som si však uvedomila, že tým, že sa nestarám o svoje telo, len predlžujem proces zotavovania. Začala som sa teda cieľavedomejšie starať o svoje zdravie pomocou maličkostí - ako jesť, chodiť na prechádzky a nadväzovať kontakty s priateľmi , čo mi pomohlo dostať sa z rutiny." Andrea

Mala som posledný rozhovor so svojím bývalým

"Išlo o to, aby sme si prešli niekoľko záverečných otázok, na ktoré som potrebovala počuť odpovede (ako napríklad dôvod rozchodu, ako dlho sa tak cítili a čokoľvek, čo som mohla počas nášho spoločného času urobiť inak), aby som nezostala v úžase alebo si nerobila vlastné závery. Potom už bol kontakt nulový." Iveta

"Začala som si písať denník. Dôsledné písanie slov na papier mi pomohlo lepšie spracovať moje pocity a tiež ma to prinútilo prísť s ďalšími nápadmi a cieľmi pre seba, čo mi uľahčilo posunúť sa vpred." Daniela 

Obklopil som sa ľuďmi, ktorí mi najviac rozumeli a mali ma radi

"Vo svojom vzťahu som sa tak sústredil na "my" a "nás", že som akosi stratil svoju individualitu, takže mi moji priatelia a rodina pomohli spomenúť si, kto som. Pozdvihli ma a odpútali od vecí, na ktoré som myslel. Keď som sa cítil naozaj osamelý, vedel som, že sa o nich môžem oprieť, aby mi robili spoločnosť a dodávali pozitívnu energiu." Michal

Rozchod som využila na to, aby som sa starala o ostatné vzťahy vo svojom živote

"Strata môjho vzťahu mi pomohla uvedomiť si, že som práve nedávala prednosť ostatným ľuďom v mojom okolí, čo mi umožnilo sústrediť sa na posilnenie mojich vzťahov s priateľmi a inými ľuďmi, na ktorých mi záleží." Karin 

Zámerne som si dala čas na to, aby som jednoducho smútila

"Dala som si však záležať na tom, aby smútok neriadil celý môj deň. Takže 30 minút plaču - potom som si povedala, že pre dnešok je to všetko, a išla som ďalej. Snažila som sa tiež zamestnať svoj čas novými koníčkami, napríklad jogou, ktorá mi pomohla znovu nájsť samu seba (a to, čo ma robí šťastnou)." Petra

Spísala som si zoznam všetkých zlých spomienok

"Potom som si ho znovu prečítala, keď mi chýbal môj bývalý, aby mi pripomenul, že vzťah sa skončil z nejakého dôvodu." Alica

Pripomenula som si, že liečenie sa nedeje lineárne

"Upokojilo ma vedomie, že je v poriadku (a normálne) cítiť sa jeden deň úplne v poriadku a o pár dní neskôr mať "komplikácie". To neznižuje váš pokrok." Júlia

Naučil som sa oddeliť svoj vzťah od zvyšku svojej identity

"Po rozchode som si aktívne našiel čas na to, aby som svoju bývalú odpojil od toho, kto som. Trávenie času s priateľmi a oddávanie sa obľúbeným činnostiam, ako je čítanie a cvičenie, mi pomohlo zachovať si pocit vlastného ja a ísť ďalej." Ján

Čo pomáha prekonať zlý rozchod? Opýtali sme sa 9 ľudí

Súvisiace články

FOTO Jasmina Alagič ukázala TVÁR bez mejkapu a FILTROV: Silný ODKAZ!

Fitneska Zora Czoborová ŠOKUJE: Je z nej KOSŤ A KOŽA... Čo sa s ňou deje?! FOTO

FOTO Dominika Cibulková má za sebou VÁŽENIE po 3 mesiacoch CHUDNUTIA: Toto je VÝSLEDOK!

Výber pre vás