Logo
Reklama

Návod, ako jogovať: Pozícia TULEŇ V SEDE (+ VIDEO)

20. 5. 2021, 20:00 (aktualizované: 16. 7. 2024, 1:31)

V ľahu na bruchu potiahnite pravé koleno po vonkajšej strane čo najvyššie k telu. Dlane pokrčených rúk položte približne do výšky pliec. S výdychom sa ťahajte hore za lakťami, bradu mierne zasuňte, plecia ťahajte nadol a lopatky k sebe, panvu zatlačte do zeme.

Zdroj: Robo Hubač

Reklama
Reklama

Jednoduché jogové pozície prevádzané v sede patria medzi veľmi obľúbené. Hoci pôsobia nenáročne, na telo majú množstvo pozitívnych telesných i mentálnych účinkov.

Galéria k článku

4 fotografiePrejsť do galérie

Súvisiace články

Nájdite nás na Google news a kliknite Sledovať

Diskusia

(0)

Výber pre vás
NATIVIO