Myslíte si, že celebrity to majú v udržiavaní peknej postavy jednoduchšie? Sú zvýhodnené iba preto, že si môžu dopriať tých najvychýrenejších osobných trénerov? Urobia oni za nich všetku tú drinu? Tak to veru nie je! Kto túži po pevnom, štíhlom tele musí si ho vybudovať sám, odmakať tréningy, odoprieť si zbytočné kalórie, prispôsobiť životný štýl. Aby ste to mali ľahšie a vedeli, ako na to, zozbierali sme pre vás 10 celebritných rád.

Liam Hemsworth výrazne schudol kvôli úlohe vo filme
Liam Hemsworth výrazne schudol kvôli úlohe vo filme "V srdci mora". Drastické diéty ho stáli veľa síl.
Zdroj: Instagram.com

Hemsworthove kardio medzi sériami

Austrálsky herec Chris Hemsworth nielenže stvárňuje statočných bojovníkov, jeho telo tak aj v skutočnosti vyzerá. Môže za to vďačiť svojim originálnym tréningom, ktoré spočívajú v prestriedávaní posilňovacích cvikov budujúcich silu a svaly s kardiovaskulárnou záťažou. V praxi to vyzerá tak, že počas svojho tréningu ramien v posilňovni v prestávkach prevádza skoky na krabicu. Jeho tréningový plán tak naberá na intenzite, je nápaditejší, komplexnejší a rozhodne zdravší pre srdce.