Schudnite podľa ZNAMENIA: Z ktorých jedál priberáte?

Baran (20. 3. – 19. 4.)

TIP! Siahnite radšej po kvalitnom mäse, ideálne hovädzom, kuracom alebo po rybách.

Býk (20. 4. – 20. 5.)

TIP! Snažte sa vynechať ťažké dresingy, ktoré zaťažujú trávenie. Nahraďte ich citrónovou šťavou s bylinkami a olivovým olejom.

Blíženci (21. 5. – 20. 6.)

TIP! Zaraďte do svojho jedálneho lístka brusnice v akejkoľvek forme a snažte sa nepiť sladené nápoje.

Rak (21. 6. – 21. 7.)

TIP! Pite zázvorový čaj, jedzte brokolicu a šalát, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine hrubého čreva.

Lev (22. 7. – 22. 8.)

TIP! Do svojho jedálneho lístka zaraďte avokádo či olivový olej. Ten bráni zanášaniu ciev cholesterolom.

Panna (23. 8. – 22. 9.)

TIP! Zaraďte do jedálneho lístka zeler, pretože dokáže upokojiť nervy a nervový systém.

Váhy (23. 9. – 22. 10.)

TIP! Vyskúšajte ovsené vločky nasladko. S mliekom, bielym jogurtom, medom alebo s banánom sú výborným zdrojom sacharidov.

Strelec (22. 11. – 20. 12.) 

TIP! Ak máte rada štipľavé jedlá, varte recepty s čili. Zrýchlia váš metabolizmus.

Škorpión (23. 10. – 21. 11.)

TIP! Varte si „tukožrútske“ polievky s brokolicou a kapustou. Prečistia váš organizmus a pomôžu vám predchádzať rakovine hrubého čreva.

Kozorožec (21. 12. – 19. 1.)

TIP! Začnite jesť viac banánov. Sú skvelým zdrojom energie a podporujú svalstvo, takže si ich pokojne môžete dopriať.

Vodnár (20. 1. – 18. 2.) 

TIP! Prečo nevyskúšať cviklu? Môžete z nej odšťaviť osviežujúci nápoj alebo ju zaradiť do receptov.

Ryby (19. 2. – 19. 3.) 

TIP! Pozor na alkoholické nápoje, nahraďte ich vodou s citrónovou šťavou, ktorá pomôže odbúrať toxíny.