Črevo, ústa či koža obsahujú probiotiká, čiže dobré baktérie prospešné pre naše telo. Ich výhody sú naozaj rôznorodé, no pokiaľ ide o trávenie, posilňujú črevnú stenu a vytvárajú bariéru, ktorá odpudzuje škodlivé látky, ktoré spôsobujú potravinovú intoleranciu, zápaly a tiež kilá navyše. Probiotiká majú teda určitý význam pri chudnutí, ale nemožno očakávať, že len ich užívaním zhodíte nadbytočné kilá. Môžu však byť nápomocné, píše Zdravie.sk.
Aj keď sa probiotiká dajú kúpiť vo forme doplnkov, viaceré potraviny ich obsahujú veľké množstvo v prirodzenej forme. Existuje niekoľko probiotických potravín, ktoré môžu podporiť chudnutie a zlepšiť vaše trávenie. Tu je niekoľko možností: