Nočná mora dnešného človeka: Ráno sa prebudíte so škriabaním v krku a s teplotou, k tomusa pridružia bolesti kĺbov, svalov, hlavy a ťažké dýchanie. Každého v takej chvíli ovládnestrach – „čo ak je to covid?“ Pokiaľ sa vaše podozrenie potvrdí testom, nevyhnete sa obavámz toho, čo bude nasledovať. Ako zvládnuť strach z covidu a situácií, ktoré prináša

Strach je náš nepriateľ i pomocník

Strach nie je pocit, ktorý by nám mal bez príčiny znepríjemňovať život. Práve naopak. Jeho cieľom je upozorniť nás na reálne alebo potenciálne nebezpečenstvo. Cieľom strachu je vyvolať okamžitú reakciu na nejaký podnet, aby sme sa ochránili.

Prečo nosiť respirátor?
Zdroj: Shutterstock

Na druhej strane strach v nás vyvoláva celý rad negatívnych a deštrukčných foriem prežívania, ako sú bolesť, úzkosť, pochybnosť, zármutok či bezvýchodiskovosť. S pocitom strachu skreslene vnímame, prežívame, spracovávame a reagujeme na akékoľvek podnety. Preto s ním potrebujeme zabojovať.

Pokračovanie na ďalšej strane.