Narodilo sa vám dieťa? Ako si užiť skvelý sex aj po pôrode?

Neexistuje žiadna pevne stanovená doba, odkedy by ste mali pokračovať v sexuálnej aktivite. Skúste sa poradiť s gynekologičkou, a tá vám na základe vášho zdravotného stavu presne povie, kedy je pre vás bezpečné mať opäť pohlavný styk.

Porozprávajte sa s partnerom o tom, ako sa cítite a čo vám vyhovuje. Buďte úprimná o prípadných bolestiach alebo nepríjemných pocitoch, ktoré pociťujete, a spoločne nájdite polohy a praktiky, ktoré budú vyhovovať vám obom.

To vám môže pomôcť obnoviť kontakt s partnerom a budovať intimitu bez toho, aby ste na seba vyvíjali tlak, že musíte mať pohlavný styk. Skúste sa najprv bozkávať, objímať a jednoducho si to užívajte. Nemáte sa kam ponáhľať.

Vaše telo sa po pôrode môže správať inak, preto je dôležité nájsť polohy, ktoré sú pre vás pohodlné a príjemné. Vyskúšajte rôzne uhly a pozície, aby ste zistili, čo funguje najlepšie.

Dojčenie a hormonálne zmeny môžu spôsobiť vaginálnu suchosť, ktorá zase môže spôsobiť nepríjemný alebo bolestivý sex. Používanie lubrikantu na báze vody pomáha znížiť trenie a vy si tak sex užijete omnoho viac.

Tehotenstvo a pôrod môžu oslabiť svaly panvového dna, čo samozrejme vplýva na vaše sexuálne funkcie. Vyskúšajte Kegelové cviky, ktoré sú práve na posilnenie svalov v panvovej oblasti veľmi výhodné. Váš sex bude naozaj stáť za to.

Môže trvať určitý čas, kým sa vaše telo úplne uzdraví a váš sexuálny život sa vráti do normálu. Buďte trpezlivá voči sebe a svojmu partnerovi. Presmerujte svoju pozornosť a venujte sa budovaniu intimity a prepojeniu inými spôsobmi. Kreativite sa medze nekladú.