Nevera partnera vás nemusí zvalcovať. Ako sa s ňou vyrovnať?

Ak sa chcete vyrovnať s pocitmi zrady, hnevu, či depresie, dajte si priestor na ich precítenie. Umožniť týmto pocitom vyplávať na povrch  môže pomôcť zvládnuť celú situáciu.

Je ľahké obviňovať sa z toho, čo sa stalo, ale vy nie ste zodpovední za konanie svojho partnera. Hoci určitá sebareflexia môže byť prospešná pre váš osobný rast, upadnutie do tvrdej sebakritiky a nadmerného seba obviňovania v skutočnosti odďaľuje proces uzdravovania. Namiesto toho, aby ste hľadali chyby v sebe alebo boli posadnutí tým, čo mohlo byť, zamerajte sa na podiel viny neverníka.

Spochybňujete všetko, čo sa týka vášho vzťahu, prehrávate si rozhovory v snahe zistiť, kde sa stala chyba? Posadnutosť minulosťou nie je zdravá ani produktívna. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali hypotetickými situáciami, sústreďte sa skôr na budúcnosť a skúste odpustiť neverníkovi aj sebe.

Pokračovať v živote po nevere znamená prevziať vedenie nad tým, ako chcete žiť svoj život. Chcete sa s partnerom rozísť, alebo chcete na svojom vzťahu pracovať? Neexistuje žiadny pevne stanovený vzorec na rozhodnutie ostať alebo odísť, musíte sa na svoj vzťah pozrieť komplexne a zistiť, či je o čo bojovať.

Bez ohľadu na to, čo hovoria ostatní, najväčšiu pozornosť by ste mali venovať sebe. Ak je pre vás napríklad konanie vášho partnera neodpustiteľné, rozíďte sa s ním. Na druhej strane sa môžete cítiť zranení a zradení svojím partnerom, ale stále ho chcete vo svojom živote. V tomto prípade má vzťah nádej, obe však strany musia chcieť obnoviť dôveru a intímne spojenie. Dobrou správou je, že ak po nevere obe strany zapracujú na sebe, vzťahy môžu byť nakoniec silnejšie než kedykoľvek predtým.

Ak sa chcete vyrovnať s tým, že vás niekto podviedol, nebojte sa hľadať podporu vo svojom okolí. Keď vás partner podvádza, môžete sa cítiť izolovaní a osamelí. Najlepšie by však bolo, keby ste sa po tom, čo sa to stalo, nebáli obrátiť na priateľov a rodinu a obklopili sa ľuďmi, ktorým záleží na vás a vašom blahu.

Ak sa nakoniec rozhodnete pracovať na vzťahu po nevere, mali by ste sa si stanoviť niektoré nové základné pravidlá. Napríklad by mala byť nastolená maximálna otvorenosť – žiadne zamknuté telefóny a zakódované fotky. Niekedy totiž partner potrebuje dôkaz, že neverník je na novej ceste a môže investovať energiu do budovania vzťahu.