Radomír

Najsilnejším spúšťačom syndrómu zlomeného srdca je strata milovanej osoby. Najmä pri starších manželských pároch nie je neobvyklé, že po smrti jedného zanedlho umrie aj druhý. Zvykneme konštatovať, že zomrel od žiaľu. Podobný prípad, často aj symbolicky, však môže nastať i&nbsp;u podstatne mladších ľudí. Emócie a&nbsp;srdce dokáže silno ovplyvniť nielen úmrtie životného partnera, ale aj strata blízkeho priateľa či rozvod. Ide o psychosomatický problém, keď citová väzba na druhého bola taká silná, že po jeho odchode máme pocit, že sa nám zrútil celý svet a&nbsp;nemáme kontrolu nad svojím životom.

Smrť&nbsp;či strata blízkeho človeka prináša bolesť a&nbsp;zármutok, čo má negatívny vplyv nielen na psychiku, ale aj na telo. Je vedecky preukázané, že syndróm zlomeného srdca (SZS) spôsobuje zníženie obranyschopnosti imunitného systému, zvýšenie krvného tlaku a&nbsp;tepu či svalovú slabosť. Stres pri SZS môže vyvolať pocit silnej bolesti v oblasti srdca, známej ako „srdcová slabosť“, ktorá môže vyústiť až do infarktu myokardu.

SZS má tendenciu rozvinúť sa vtedy, ak zadržiavame emocionálnu bolesť. Vedci preukázali, že človek so sklonmi k&nbsp;depresii a samote, ktorý zažil v&nbsp;živote stratu a&nbsp;zostal sám má päťkrát väčšie riziko srdcového záchvatu než osoba, ktorá prežila rovnakú situáciu, ale dokáže emócie ventilovať. Preto platí, že ak svoje pocity a&nbsp;emócie prejavíte, vaše telo bude reagovať na stres oveľa lepšie, než keď sa do seba uzavriete.

Neurčujte&nbsp;si žiadny „časový plán“ pre bolesť. Nedovoľte ani svojmu okoliu, aby vás častovali nezmyslami typu: „Neboj sa, do mesiaca si z&nbsp;toho von“ alebo „Veď už odvtedy ubehli štyri mesiace, tak čo ti stále je“?&nbsp; Je na vás, koľko času potrebujete na smútenie a&nbsp;následnú rekonvalescenciu. Dbajte o&nbsp;svoje psychické a&nbsp;fyzické potreby, snažte sa, ak je to len trošku možné, užívať si každú maličkosť, tešiť sa z&nbsp;nového dňa. Dbajte na dostatok spánku a&nbsp;hýbte sa. Zlomené srdce totiž necháva ľudí „zaseknutých“ na jednom mieste. Choďte na prechádzku, zabehajte si, zmeňte prostredie. Vyberajte si ľudí, s&nbsp;ktorými sa stretnete a&nbsp;s ktorými budete komunikovať o&nbsp;svojom prežívaní.

Aj zlomené srdce môže mať svoje pozitíva

Hoci sa to v&nbsp;danej situácii nemusí zdať, zlomené srdce dokáže okrem bolesti priniesť i pozitívne momenty. Možno budete prekvapení, koľko sily v&nbsp;sebe nájdete a&nbsp;čo všetko sa dokážete naučiť. Pochopíte, koľkí ľudia vás majú úprimne radi a&nbsp;na koho sa môžete spoľahnúť. Pochopíte rozdiel medzi „byť sám“ a&nbsp;„byť osamelý“. Keďže ten, kto stál po vašom boku tu už nie je, pomaly sa budete učiť robiť veci, ktoré ste predtým nerobili. Môžete si začať budovať sebavedomie, vďaka čomu v&nbsp;sebe odhalíte nové veci. Ak ste prekonali rozchod a&nbsp;po fáze smútku sa dokážete obzrieť dozadu a&nbsp;zhodnotiť veci, možno pochopíte, prečo veci nefungovali a&nbsp;prečo k&nbsp;nemu došlo.

Prvým znakom, že začínate byť&nbsp;„za vodou“ je, že vás prestávajú iritovať&nbsp;šťastné a&nbsp;zaľúbené páry. Keď ste pred pár týždňami uvideli šťastný pár, ktorý sa držal za ruky alebo objímajúcu či bozkávajúcu sa dvojicu, zostali ste rozhodená, nešťastná, nahnevaná a&nbsp;sklamaná. Tieto pocity však maskovali ten skutočný – smútok. Dnes vám pohľad na šťastné páry nič nerobí, skôr naopak – šťastie im úprimne želáte.

O zlomenom srdci ste už určite počuli: Prezradíme vám, čo robiť, aby sa začalo hojiť...

Výber pre vás

O zlomenom srdci ste už určite počuli: Prezradíme vám, čo robiť, aby sa začalo hojiť...

Súvisiace články

Erotická poviedka: Spravila som "to" sexi neznámemu...

Neustále sa obviňujú: TOTO je 6 znamení, ktoré si myslia, že môžu za všetko!

Erotická poviedka: Očakávala som, že sa na mňa vrhne, no rozhodol sa mučiť ma za neposlušnosť

Také jednoduché! TOTO je tajomstvo lepšieho a intenzívnejšieho sexu!

SUPER TEST! Aká je vaša flirtovacia superschopnosť? Zistite to!

Výber pre vás