Nočná mora dnešného človeka: Ráno sa prebudíte so škriabaním v krku a s teplotou, k tomu sa pridružia bolesti kĺbov, svalov, hlavy a ťažké dýchanie. Každého v takej chvíli ovládne strach – „čo ak je to covid?“ Pokiaľ sa vaše podozrenie potvrdí testom, nevyhnete sa obavám z toho, čo bude nasledovať. Ako zvládnuť strach z covidu a situácií, ktoré prináša?

Coronavirus - Test Centre in Hanover
Zdroj: picture alliance

Strach je náš nepriateľ i pomocník

Strach nie je pocit, ktorý by nám mal bez príčiny znepríjemňovať život. Práve naopak. Jeho cieľom je upozorniť nás na reálne alebo potenciálne nebezpečenstvo. Cieľom strachu je vyvolať okamžitú reakciu na nejaký podnet, aby sme sa ochránili. Na druhej strane strach v nás vyvoláva celý rad negatívnych a deštrukčných foriem prežívania, ako sú bolesť, úzkosť, pochybnosť, zármutok či bezvýchodiskovosť. S pocitom strachu skreslene vnímame, prežívame, spracovávame a reagujeme na akékoľvek podnety. Preto s ním potrebujeme zabojovať.